Créé en 1995, par Madan Kataria, médecin indien, le Yoga du Rire a de nombreux bienfaits sur le corps et la santé reconnus scientifiquement. Cette pratique alterne rires et respirations profondes, physique, 10 min de Yoga du Rire équivalent à 30 min de rameur !
Lors de la séance, le mime est utilisé pour induire le rire. Rire forcé, il devient très vite rire vrai, quand bien même, le cerveau, et donc le corps ne fait pas la différence et produit les hormones du bonheur.
Après une séance de Yoga du Rire, tu te sentiras plus léger, tu auras la sensation de t’être libérée d’un poids (émotions, problèmes…).
Pour en savoir plus, visite le site de l’Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé (https://www.formation-yogadurire.fr/) ou l’Observatoire yoga du rire (http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/).